Het schoonmaken van het huis ’s avonds komt vaker voor dan men denkt, hoewel veel mensen ervan uitgaan dat huishoudelijke taken overdag moeten worden gedaan. Vanuit de psychologie kan deze gewoonte verband houden met de manier waarop iemand omgaat met stress, controle zoekt, emotionele orde nastreeft of de dag met een gevoel van rust wil afsluiten.
Volgens verschillende benaderingen van de gedragspsychologie kan ’s avonds schoonmaken fungeren als een onbewuste strategie voor emotionele regulering. Dat wil zeggen dat het opruimen van de ruimte helpt om de geest op orde te brengen, vooral na lange, veeleisende of stimulerende dagen.
Op emotioneel vlak is de avond meestal een moment met minder externe ruis en minder onderbrekingen, wat het gemakkelijker maakt om je te concentreren en contact te maken met jezelf. Voor sommige mensen geeft schoonmaken op dat tijdstip een gevoel van controle en afsluiting, wat essentieel is om beter te kunnen rusten.
Bovendien wijst klinisch psycholoog Shannon Kolakowski erop dat repetitieve en geordende taken, zoals schoonmaken of opruimen, een kalmerend effect kunnen hebben dat vergelijkbaar is met dat van actieve meditatie. Dit komt vooral vaak voor bij mensen die overdag het gevoel hebben dat ze niet volledig controle hebben over hun omgeving of hun tijd.
Er kan ook een emotionele ontlading bij komen kijken: na een intense dag kan schoonmaken helpen om opgebouwde spanning los te laten en een diffuse emotie om te zetten in een concrete handeling. Het gaat niet alleen om hygiëne, maar ook om een vorm van emotionele zelfzorg.
Waarom sommige mensen ’s avonds het huis schoonmaken
- Behoefte om de dag af te sluiten: orde helpt om het gevoel te krijgen dat de dag voorbij is.
- Emotionele regulering: schoonmaken vermindert angst en opgebouwde stress.
- Meer rust: de avond biedt stilte en minder afleiding.
- Zoeken naar controle: het opruimen van de omgeving geeft een gevoel van stabiliteit.
- Persoonlijke voorkeur: sommige mensen voelen zich ’s avonds productiever.
Kortom, ’s avonds het huis schoonmaken betekent niet dat je geobsedeerd, rigide of emotioneel in de war bent. Het kan een goede manier zijn om te ontspannen, je innerlijke balans te herstellen of een harmonieuze ruimte te creëren om uit te rusten. De sleutel is om te kijken of de gewoonte welzijn oplevert of dat het als een verontrustende verplichting wordt ervaren.
Hoe ervaren deze mensen schoonmaken op emotioneel vlak?
- Voor veel mensen is ’s avonds schoonmaken niet zomaar een huishoudelijke taak, maar een ritueel van rust.
- Het is een moment om tot rust te komen, contact te maken met het heden en een gevoel van orde te creëren voordat je gaat slapen.
- Deze handeling kan troostend zijn als de dag chaotisch was of intense emoties met zich meebracht.
Vanuit de psychologie wordt dit gedrag niet noodzakelijkerwijs gezien als een teken van angst of extreem perfectionisme, maar als een persoonlijke manier om de dag te verwerken en je mentaal voor te bereiden op rust. Soms fungeert het schoonmaken ’s avonds als een brug tussen activiteit en rust.
Hoewel de avond sociaal gezien wordt geassocieerd met rust, organiseert iedereen zijn routines op basis van wat hem of haar welzijn brengt. Daarom kan het schoonmaken van het huis ’s avonds gewoon een persoonlijke keuze zijn die aansluit bij de eigen emotionele behoeften en energie.
